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儿童的生长发育特别的快 ， 所以饮食调理是非常重要的 ， 而在所有的饮食当中 ， 对儿童来说最为重要的就是补钙 ， 因为只有良好的钙质补充才能够促进骨骼的发育 ， 孩子的个子才能越长越高 ， 所以补钙食谱对于家长来说一定要有所了解 ， 下面我们就来了解一下儿童增高补钙食谱 ， 我们来看一下这方面的内容 。
1、鸡蛋黄粉粥 ， 准备新鲜的鸡蛋一个 ， 先把鸡蛋煮熟 ， 然后只留下蛋黄 ， 把蛋黄碾碎 ， 然后加入大米粥里面 ， 让儿童来食用 ， 每天可以吃一次 ， 蛋黄里面的营养价值非常的好 ， 富含多种微量元素 ， 非常适合儿童食用 。
2、猪肝鸡蛋也具有非常好的补钙的功效 ， 准备新鲜的猪肝一两 ， 准备新鲜的鸡蛋一个 ， 另外准备大米一百克 ， 先把大米在电饭锅中煮开 ， 之前把猪肝蒸熟 ， 然后碾成泥状加入粥里面 ， 把鸡蛋黄碾碎加入鸡蛋里面熬成粥 ， 孩子可以一周吃一次 ， 具有非常好的补钙的功效 ， 猪肝和鸡蛋里面富含蛋白以及钙磷等微量元素 ， 能够促进儿童补钙的效果 。
3、猪骨菠菜汤的补钙功效也非常的好 ， 准备猪骨菠菜 ， 在一起熬制汤品 ， 猪骨里面富含镁钙磷铁等多种微量元素 ， 而菠菜里面的微量元素非常的好 ， 两种食材在一起做成汤能够促进孩子补钙的功效 ， 对于几个孩子的骨骼发育有着很好的促进效果 。
【补钙增高食物 儿童最佳增高补钙食谱】以上简单的了解了儿童增高补钙食谱 ， 孩子在儿童时期生长发育特别的快 ， 要想保证孩子发育良好 ， 一定要积极的进行补钙 ， 避免孩子出现钙质流失 ， 只有充足的补钙才能让孩子的骨骼发育比较完善 。
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