板栗的做法板栗的吃法大全有哪些呢？

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栗子是生活中很常见的东西。经常吃栗子对健康有很多好处。板栗有健脾、止血、补肾的作用。其优点是对脾胃虚寒引起的慢性腹泻有很好的疗效。板栗中的营养成分也很丰富，可以预防多种疾病，如高血压、冠心病等。栗子有哪些最好的吃法？
煮栗子
做法是栗子洗净，剁一两刀。
普通烹饪方法:栗子如果用冷水煮，会用猛火煮。15分钟左右换成小火，然后再用最低的火煮15分钟。味道很难闻，面条很好吃。
高压锅煮饭:把栗子放高压锅里，不要放太多，稍微放点水，慢火，10分钟以上就好。直接煮着吃不好吃，泡水栗子的营养也容易流失，原有的甜味也会流失。另一种方法是蒸。你可以试试。
栗子粥
第二，栗子粥，和米饭一起放在锅里，煮到粘稠。
栗子粥L能补肾益气，强腰膝，厚胃。适用于春季脾虚泄泻、肾虚疼痛、腿脚无力等。中老年人常吃有益健康，延年益寿。
栗子红烧肉
三、栗子红烧肉
1.先把剥好的栗子放油锅里炒，待栗子外皮变得有点焦黄，盛出。
先炒栗子，防止煮的时候碎了。
2.做红烧肉，锅里倒油，再往锅里放两勺白糖，煎到白糖煎成糖浆，表面开始出现气泡。
不停地翻炒糖浆，防止它粘锅。
3.当糖浆表面开始起泡沫时，你必须以最快的速度翻炒肉，使每一块肉的颜色均匀。
然后，加入料酒和姜片，小火煨几分钟，然后倒入一碗水，将肉转小火慢炖。
4.红烧肉煮到7分钟时，倒入炒好的板栗和核桃仁，继续煮。
煮到汤干了，最后几分钟不断翻炒，肉色变漂亮了，就可以出锅了。
板栗有健脾和胃、益气补肾、强腰强筋、止血强心的作用。适用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便不利、脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛。
适应症:恶心、吐血、便血等。、咸宜、老老少少。板栗富含软膳食纤维，血糖生成指数低于大米。只要在加工烹饪中不添加白糖，糖尿病患者可以适量品尝。
板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，可防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
【板栗的做法板栗的吃法大全有哪些呢？】板栗含有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等。，可以强身健体。

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