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最近有卖这种杂粮饮料的，特别是适合夏天喝的 。很多人喜欢这种饮料，以为杂粮饮料可以燃烧脂肪，不会让自己变胖 。既然杂粮饮料可以减肥，那应该怎么做呢？如果能经常在家做这样的杂粮饮料，以后就不用天天出去花钱了 。下面是一些制作杂粮饮料的简单方法 。  
【粗粮如何做 谷夫粗粮饮料怎么做】我们平时吃的都是粗粮，比如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆干，比如黄豆、红豆、绿豆、黑豆 。它们通常是实心的 。如果把麦片做成饮料，会给人从吃麦片到喝麦片的清爽感 。不仅可以保留谷物中对人体健康有益的营养成分，消费者还可以喝到口感更好、饮用更方便、更易吸收的饮料 。  
粗粮饮料这个新名词已经出现在饮料的范畴里 。在《饮料通则》中，粗粮饮料属于植物饮料的范畴，粗粮饮料的定义是“以粗粮为主要原料调配而成的饮料” 。国际饮料市场已经证明，粗粮饮料行业市场巨大 。  
粗粮一般都有感官和吸收不好的缺点，肠胃功能不好的人和消化功能不好的孩子很难吃到 。粗粮饮料的诞生很好地解决了这个问题 。选择粗粮原料 。经过烘焙、细磨、蒸煮、灭菌，充分利用谷物中的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质等天然营养成分，达到营养均衡 。  
经常喝粗粮饮料有很多好处 。粗粮饮料可以增加营养供给，粗粮饮料可以提供更多的膳食纤维和抗性淀粉 。它们不仅可以帮助清肠通便，而且对便秘的人也有好处 。它们还能促进大肠内有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，有助于降低肠癌风险 。抗癌、抗衰老、补肾、抑制动脉硬化、缓解眼睛疲劳、改善便秘 。  
粗粮饮料的做法还是很简单的 。其实对于这样的粗粮饮料来说，有营养，但是可以减肥 。在家自制这样的谷物饮料更健康，不会添加任何食品添加剂 。喝起来也很放心 。所以，如果你需要制作这样的粗粮饮料，就要多了解一下以上的制作方法 。  

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