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酸、甜、苦、辣、咸，合称“五味” 。吃盐被称为“千味之魂” 。在我们的日常生活中，无论是炒菜还是煲汤，都避免不了吃盐之类的调料 。但是，大家要注意 。盐吃多了，身体会出现五种疾病，危害很大 。请尽快告诉你的家人 。  
1.口干  
如果我们吃太多盐，我们会口干 。因为食用盐中含有钠，会造成人体水分失衡，口干舌燥的数据信号会从人脑中传递出来，提示我们需要喝水 。  
第二，沉闷  
长期吃盐过多，会导致我们身体脱水，导致逻辑思维迟钝、不清晰 。  
【吃盐过多的症状吃盐过多症状】第三，手指变粗 。  
如果你注意到手指变粗了，除了明确病因外，还有一种可能，就是吃了太多的盐，是人体内水分滞留造成的 。  
第四，头痛  
研究发现，如果每天摄入3500毫克钠，患头痛的几率比每天摄入1500毫克钠的人高1/3 。  
五、引起尿频尿急 。  
喝太多水会导致尿频尿急 。其实盐吃多了也会导致尿频尿急 。人体摄入过多的盐会加快肾脏功能的代谢速度，进而出现尿液增多 。  
哪些人不能吃低钠盐？  
1.肾功能不全的人  
钙离子可以根据肾功能代谢 。如果肾功能不全，会导致钙离子不能正常代谢，使人体血钾升高，非常容易得心脑血管疾病 。  
2.甲状腺囊肿患者  
甲状腺囊肿患者长期食用低钠盐会加重病情，不利于身心健康 。  

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