文章插图  
【吃哪些食物可以预防老年斑 老年斑吃什么？这些食物效果非常好】如果有老年斑，最健康有效的方法就是通过饮食来调理 。可以多吃猕猴桃，多喝牛奶，多吃西红柿、红枣等食物来解决老年斑的问题 。下面给大家详细推荐一下 。  
1.枸杞米酒  
枸杞米酒是很好的祛斑饮品 。枸杞米酒不仅可以作为食物食用，还具有祛除老年斑的功效 。真的很好 。  
米酒能有效美白养颜，清肝明目，滋肾养阴，有效调理身体 。米酒中含有丰富的维生素a，两者相结合能有效促进皮肤营养的吸收，使皮肤有充足的水分和营养，长期食用能使皮肤白皙、光滑、润泽 。  
2.猕猴桃  
猕猴桃还含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用 。还能帮助皮肤排出毒素，抑制皮肤黑色素的产生和沉积，增强皮肤抵抗力，提亮肤色，恢复皮肤弹性和光泽 。  
3、薏米奶粥  
薏苡仁的美容功效是众所周知的 。薏仁不仅可以淡化皮肤中的色素，还可以防紫外线 。再加上牛奶的滋补作用，可谓祛斑食品的典范 。  
4.多喝点番茄汁 。  
每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果 。  
因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。  
维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。  
5、生姜蜂蜜水去除老年斑  
经常喝这种饮料可以有效治疗面部和手背的老年斑，或者淡化颜色 。  
服用方法是:将适量的鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，加入少许蜂蜜，调匀作为水饮用 。  
6、红枣可以去除老年斑  
7干红枣，磨成细粉，过筛，用适量白凡士林油调成糊状 。每晚睡前洗完脸，涂上薄薄一层，第二天早起洗掉 。坚持几个月，有防治老年斑的作用 。  
7.丝瓜汁可以护肤 。  
丝瓜汁可以护肤 。如果想去油，可以榨丝瓜汁，然后将75 ~ 100毫升丝瓜汁加入1500 ~ 2000毫升温水中 。放在瓶子里，每天洗脸 。  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 体位|4种体位缓解呼吸急促 呼吸急促有哪些呼吸技巧
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗