睡眠|宝宝具备“自主入睡”能力时，会用小动作暗示爸妈，记得别忽视宝妈

在孩子小时候，不管是身体上还是心理上，对爸爸妈妈都有不同程度的依赖。而在日常生活中，孩子的“睡眠”更是能够将这种依赖更为直观地体现出来。
想必很多人小时候都经历过和父母“分床睡”的阶段，但其实早在婴幼儿时期，孩子就已经经历过一次“睡眠独立”了。
比如，当孩子尚在襁褓时，我们通过各种各样的安抚方式来帮助宝宝入睡，此时在宝宝的认知里，睡眠这件事与妈妈是紧密联系的。


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而随着宝宝睡眠方式向成人转变，自主入睡对宝宝来说已经不是难事，接着当宝宝继续成长到一定阶段，已经完全不需要妈妈哄睡时，宝宝就已经完成了第一次的“睡眠独立”。
从“碎觉”到“哄睡”再到“自主入睡”，孩子的睡眠能力是逐步提升的
对于一岁以内的宝宝来说，孩子们的成长不仅是体现在长了几颗牙等外在的身体表现上，还包括各种其他的变化。
比如在睡眠这个老生常谈的问题上，宝宝在不同年龄阶段的表现就有很大的不同。


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一开始，新生儿的睡眠情况大体可以概括为总时间长，单次时间短，次数多，因此可以形象地称其为“碎觉”。
等到了宝宝1、2个月，小家伙儿们已经出现了明显的深、浅睡眠交替的表现，这时需要妈妈们把握时机，适当地“哄睡”和睡眠引导，这样才能在日后顺利进入“自主入睡”的阶段。
其实孩子整个的睡眠变化，体现了宝宝大脑发育方面的进步，是宝宝睡眠能力显著提升的信号。


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【睡眠|宝宝具备“自主入睡”能力时，会用小动作暗示爸妈，记得别忽视】一般婴儿到了4个月左右，就已经初步具备自主入睡的能力
虽说每个孩子成长节奏不同，宝宝掌握“自主入睡”能力的具体月龄因人而异，妈妈们不能强求。
但有育儿学者经过追踪调查后表示，有些发育进程较快的孩子，在6周左右就已经出现了“自主入睡”的信号，而大部分的孩子到了4个月左右，就已经能够渐渐掌握哄自己入睡的能力了。


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那么如何判断孩子是否具备这种能力呢？其实当宝宝具备“自主入睡”能力时，会用小动作暗示爸妈，宝妈们记得别忽视。
宝宝在学着掌握“自主入睡”能力时，会出现几个暗示信号
当我们看到宝宝出现下面这些睡前行为时，我们要知道这是宝宝在尝试“自主入睡”，我们要耐心观察，给宝宝一定的独立入睡的时间，家长们别盲目干预。
【信号一】：来回翻滚，努力寻找一个舒服的姿势
如果妈妈发现孩子在床上翻来覆去，姿势来回变动的话，不要着急，这也许不是孩子在玩游戏，而是在找一个舒服的姿势睡觉而已。


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【信号二】：喜欢抱着玩偶或者咬着手指入睡
在宝宝尚且没能掌握自主入睡能力的时候，会尝试通过抱玩偶或者咬手指来平复自己的情绪，让自己尽快进入睡眠状态。
此时，家长可以加入一些辅助工具帮助宝宝“自主入睡”，比如安抚奶嘴或者睡眠伴侣，这样可以让他们从心理上，获得一个能帮助自己抵挡外界陌生环境的“小伙伴”，满足内心的安全感，从而更快适应自主入睡。

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