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如今 ， 人们出现亚健康状态已经不是什么稀奇古怪的事情了 。很多人的身体经常被亚健康状态所迷惑 。但是 ， 他们不知道自己的身体也有这样的异常 。正因为如此 ， 很多人想知道亚健康状态的症状 。据统计 ， 亚健康的症状有28种 。那么 ， 亚健康的28种症状是什么呢？  
首先 ， 亚健康的28种症状 。  
如果你有亚健康问题 ， 具体表现为无法进行所有正常的社交 ， 身体疲惫无力 ， 亲子关系和人际交往没有很好的解决 ， 肌肉和关节疼痛 ， 呆滞 ， 头晕 ， 注意力不集中 ， 心悸 ， 记忆力下降 ， 睡眠质量异常 ， 害怕怯懦 ， 食欲差 ， 狂躁 ， 胃痛 ， 心情不好 ， 大便稀 ， 心情不好 ， 眼睛干涩 。  
二、亚健康状态怎么办？  
【亚健康症状28个症状有哪些亚健康症状28个症状】如果出现了亚健康问题 ， 一定要马上想办法解决这样的异常 。第一 ， 要从生活条件的高低来调整 。如果平时压力太大或者作息不正常 ， 一定要马上调整 。然后注意饮食 ， 饮食中一定要尽量多吃一些能调节自己精神面貌和人体状态的食材 。像这些同源两用的食物和药物的成分是非常非常好的选择；最后建议大家尽量保证运动 ， 因为更丰富的健身运动可以逐渐改善自己的亚健康状态 。  
也就是说 ， 上述亚健康症状与28种疾病有关 ， 都是比较常见的 。如果发现自己的人体有这样的疾病 ， 一定要马上想办法进行合理的调整 。只有调整之后 ， 才能保证减少人体亚健康状态导致的各种非正常疾病 ， 否则 ， 由于调整不及时 ， 问题会立即变得更加严重 。  

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