文章插图  
分娩后 ， 孕妇的母乳可能并不顺畅 ， 有些女性的乳汁分泌不足与多种因素有关 ， 比如孕妇的体质、乳汁不足等 ， 这是很多生过孩子的新妈妈非常担心的问题 。对于这种情况 ， 可以按照饮食调养 。在我们的日常生活中 ， 会有很多食材是催乳大神 ， 那么孕妇奶水不够可以吃什么样的食物呢？  
1.黑芝麻粥:原料黑芝麻粉20g ， 大米适量 。做法:将黑芝麻粉捣碎 ， 大米洗净 ， 加适量水煮成粥 。注意:每天服用2-3次或作为一餐 。适合产后奶水不足者 。  
2.米酒鲜虾汤:原料:鲜龙虾100克 ， 米酒20克 。做法:将龙虾洗净去须 ， 加米酒煲汤 。注意:每天2次 。适用于小儿血虚、缺乳者 。  
3.老红糖豆腐:原料豆腐2-3小块 ， 老红糖30g 。做法:豆腐切片焯水 ， 加入老红糖 。水煮沸20分钟后即可饮用 。注意:每天一次 ， 周期五天 。具有滋阴益气、养血增乳的功效 。  
4、生鸡蛋白芝麻粉:原料生鸡蛋(看我消化吸收能力) ， 芝麻粉 。做法:生鸡蛋煮熟去壳后 ， 蘸芝麻粉即可食用 。  
5.豌豆粥:扁豆50克为原料 ， 大米适量 。做法:先煮米饭 ， 水开时放入扁豆 ， 直到扁豆煮开 。注意:空腹服用 ， 每日两次 。  
6.曹彤鲫鱼汤:曹彤3克为原料 ， 草鱼适量 。做法:通草、草鱼洗净 ， 放入锅中一起煮 。注意:不给油盐 ， 吃鱼和粥 。  
【产妇奶水不足吃什么好补 产妇奶水不足吃什么好】7.猪脚香菇炖豆腐:生水豆腐5块 ， 猪脚1个 ， 平菇25g ， 黄瓜100g ， 姜丝少量 。做法:猪蹄切片 ， 先煮熟 ， 放入平菇、姜丝、盐 ， 再放入黄瓜、豆腐 。注意:一定要在一两天内吃完 。  

• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 肾气不足喝中药多久可以调理好 男人肾虚吃中药多久好
• 头部供血不足引起头晕应如何治疗 脑供血不足适合汗蒸么
• 中气不足怎么补 补中益气汤配伍意义
• 肾气不足吃什么药恢复的快呢 肾气虚腿无力喝什么药
• 中气不足吃什么食物 补中益气汤的标准配方用量
• 气血不足脾胃虚弱肥胖失眠怎么办 中气不足脾胃虚弱怎么调理
• 脾虚肾精不足吃什么中成药 肾精不足吃什么药
• 那些不做满月发汗的产妇最后都怎样了 满月发汗中药包多少钱
• 男人气血不足怎么调理 男人气血不足肾气不足