转眼现在已经进入八月下旬 ， 孩子离开学的日子越来越近 ， 由于开学学校将会组织秋游 ， 于是孩子每天做梦都想开学 ， 秋季是丰收的季节 ， 也是孩子长身体发育的黄金时期 ， 立秋后的平均气温在24度左右 ， 很是凉快 ， 暑期发胖的孩子也可以行动起来了 ， 在这个秋高气爽的季节 ， 赶紧行动起来 ， 管住嘴迈开腿 ， 小蛮腰和大长腿可就都离你不远咯！  
  
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。   
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【最近气温下降伴有大雨外面风大，孩子多吃强身菜，暖身暖胃】羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。   
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。   
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抓住八月的小尾巴 ， 在秋游来临之前 ， 减肥的孩子可要赶紧行动起来 ， 一起吃吃吃动动动 ， 一起变瘦变美吧！  

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