胃疼吃什么食物好养胃

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在日常生活中，很多人往往工作压力很大，日常生活中也有一些饮食结构不良的问题，会导致肚子疼。那么这种情况你了解多少呢？胃痛吃什么食材？下面我们来好好看看。
1.温开水
温开水虽然是很普通的东西，但是对缓解胃痛是有好处的。胃痛的时候，喝一点白开水还是可以很好的。
2.花生仁
据说花生仁是养胃的食物。事实上，这是真的。花生仁直接生吃的实际效果比较好，可以让肠胃得到很好的缓解作用，但是一定不能多吃。
3.姜片
姜片是高效成分，可以缓解肠胃不适，防止恶心呕吐。此外，姜片还能促进血液循环系统，缓解受凉引起的胃痛，即胃部冷痛。如果你属于胃阴不足，内热的话，就非常容易腹胀腹泻。喝一碗姜水，加点姜片，确实有改善效果。但如果你是热性体质，容易上火，口气重，所以不建议再吃姜。
4.苹果
一天一个苹果是一个众所周知的健康口号。苹果富含糖原、柠檬酸、甲基纤维素、维生素和各种矿物质。阿拉伯胶和膳食纤维能调理脾胃，改善胃黏膜蠕动；维生素及其矿物质能维护胃黏膜，滋润胃细胞。如果是肠胃不适，除了吃苹果，还可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对于肠胃来说更容易消化。
5.番茄
番茄的怪味是由柠檬酸钠、苹果酸、琥珀酸等柠檬酸组成的，可以清除肠胃不适，缓解胃痛和胃病。坚持每天饮用200毫升番茄汁，可以维护胃黏膜。如果空腹时感到胃痛，或者吃了高热量食物后感到胃灼热，可以喝一杯鲜榨番茄汁来缓解这种状况。
6.冬瓜
冬瓜中含有大量的阿拉伯胶，可以维护胃黏膜，减少溃疡。南瓜皮不易消化吸收，消化不良患者服用时最好去皮。它易于烹饪，适合蒸，粥或汤。比如小米南瓜粥，小米100克用自来水浸泡20分钟，冬瓜300克去皮切片，小米煮30分钟，加入冬瓜，搅拌均匀再煮15分钟。
7.新鲜面条
【胃疼吃什么食物好养胃】胃痛的人应该吃新鲜的面条，这样可以减轻胃痛的感觉。健脾养胃的面汤就是白汤。具体方法很简单。首先，往锅里加水。将水烧开，放一些葱和姜入锅，将鲜面条(最好是焖面)放入锅中。煮一两分钟左右，再把水煮两遍。烧开后，在锅里放些盐。不要把它弄咸了。
8、山药。
山药能健脾、养胃、肾精，促进消化，维护胃黏膜，增进食欲。胃部慢性不适引起的食欲不佳患者可以多吃。老年人保健可以多吃山药，可以延年益寿。

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