吃什么能治痛经吃什么可以治痛经

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痛经通常发生在经期和经期前后的一段时间。痛经有两种，一种是原发性痛经，一种是继发性痛经。痛经的原因有很多。宫颈管狭窄和子宫发育不良可能导致痛经，除了遗传和内分泌因素外，还有精神和神经因素。
痛经是可以通过治疗缓解的，所以我们不必害怕。下面，我们就来讲解一些有助于缓解痛经的方法。如果以后遇到同样的问题，你就知道怎么处理了。
痛经是月经前后发生的周期性下腹痛，常发生于经期前后，偶尔发生于经期后几天内。下腹痛呈痉挛性胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或小腹发冷、排便频繁、剧烈疼痛而虚脱。痛经的程度取决于主观感受，没有客观标准，所以发病率不一。
痛经分为原发性和继发性。继发性痛经发生在月经初潮后2年。不同疾病痛经的年龄和病程不同，痛经的发病早晚也不同。
1.生姜煮鸡蛋:鸡蛋2个煮熟去壳，然后放入锅中，加一碗半水，切30克姜丝，放入锅中煮20分钟，然后吃鸡蛋，喝汤。
【吃什么能治痛经吃什么可以治痛经】2生姜大枣红糖汤:生姜红糖30g，大枣50g，文火熬成碗，趁热喝。
3热敷法:月经第一天，在肚脐下的小腹部放一个热水袋或理疗蜡袋，左右敷。以不烫不烫为宜，有立竿见影的效果。
锻炼方法:在月经前至月经期的早晚做以下练习:仰卧位微微弯曲双腿，做10次腹式深呼吸；然后，站在床下，双手扶住椅背，轮流抬起脚跟20次，双腿做深蹲5次；最后仰卧，抬腿，屈膝，收腹。尽量让膝盖碰到下巴，做10次。
上面我们解释了什么是痛经。我们知道痛经和很多因素有关。痛经可能是遗传和内分泌的原因，也可能是子宫收缩过度和子宫位置异常引起的。以上说明了我们应该如何有效缓解痛经。希望这些知识对大家有用。

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