橙子可达到消痰降气和清热排毒效果，而且能健脾开胃，防治便秘，达到美容养颜效果，同时也能缓解紧张不安的情绪 。  
温馨提示  
夏季不妨多吃以上食物来消暑解毒，其实金针菜也是不错的选择，具有补气养血和清热祛湿效果 。夏季要多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，少吃烧烤食物以及冰镇饮料 。  

  
文章插图  
5、火龙果  
火龙果中含有大量抗化学酸、胡萝卜素和矿物质等，具有生津止渴和清热凉血效果，不仅能增强抵抗力和免疫力，而且能预防中暑 。  
6、香蕉  
香蕉是高营养低热量水果，不仅含有维生素和矿物质，而且膳食纤维也非常丰富，能促进胃肠道蠕动，达到排毒润肠通便和抗癌防癌效果，而且能帮助身体降温，适用于感冒时退热退烧 。  
7、梨  
梨中含有丰富葡萄糖、胡萝卜素、果胶和苹果酸等，能降低血压，达到养阴退热和润肺以及清热效果，同时也能通利大便，保护肝脏和心血管 。  
8、橙子  

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