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一天刷三次牙只需要十分钟 。不知不觉就习惯了 。干净清爽舒适，但有些人就是做不到 。看牙医要花多少钱？更别说浪费的时间成本和无形的成本了？  
不要说平时不注意口腔卫生，但这是个坏习惯：晚上吃糖后不刷牙，导致蛀牙，蛀牙 。听说现在种一颗牙要一万多 。  
  
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如果你没有病，内脏没有损伤，你已经是千万富翁了 。一辆百万美元的车，很多人拼命保养，但是对于价值千万自己的身体呢？  
但是生活中有很多人花几千块钱吃大鱼大肉，愿意花很多钱保养汽车，不愿意花一点钱做理疗，不愿意坚持良好的生活习惯 。他们生病住院才知道健康的重要性，生命是无价的 。有句话说得好：“活得久就是发财” 。  
  
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什么是养生？  
养生就是不生病，少生病 。养成好习惯是为了养生 。一个人坚持久了，就会有惊人的效果 。  
【养生到底是什么？坚持这几条生活习惯就是养生！】1.长期按时吃饭，不吃太多，不吃夜宵，喝太多温水的人，在消化系统和泌尿系统都不容易生病 。  
2.那些养成良好作息时间，每天午睡的人，精神状态比别人好，面色红润 。  
  
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3.如果每天坚持锻炼半小时，患心脑血管疾病的几率会小一些 。  
4、注意安全，注意保暖、镇静，生活安全舒适 。  

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