文章插图  
【晚餐吃得过饱会磨牙优质】晚餐吃的过饱或临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担 。  
因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙 。  
应对策略:不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉 。  
  

• 闭户在家怎么过 情人节适合吃什么晚餐
• 三五好友烛光晚餐说说 浪漫晚餐的句子
• 10岁的孩子晚上吃什么好 女孩子晚上晚餐吃什么比较好
• 请问有没有既减脂又营养美味的晚餐 晚餐吃什么比较有营养
• 吃完后是去看电影还是去干什么 在家如果做浪漫的晚餐
• 葡萄情人节怎么吃 情人节晚餐吃什么最好
• 晚上吃什么食物比较健康 两个人简单的晚餐吃啥
• 怎样吃晚餐最好最健康 100种懒人晚餐做法
• 20岁女孩晚餐吃什么 女人晚上吃什么年轻又漂亮
• 两人简单晚餐发朋友圈幽默说说 享受晚餐的心语