来姨妈可以喝凉茶吗优质 _来

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女性在月经期间不建议喝凉茶，主要理由有引发宫寒性疾病、加重经期紧张综合征两个方面，具体如下:
1、引发宫寒性疾病:凉茶属于一种寒凉性饮料，中医理论认为过度摄入寒凉性食物，容易导致宫寒性疾病的发生，从而引发下腹寒凉、隐痛、痛经、经血排出不畅、月经过少等症状；
2、加重经期紧张综合征:茶叶中含有较高浓度的茶碱，属于一种神经兴奋剂，过量饮用会导致神经亢奋，引起情绪改变、睡眠障碍等问题，会导致内分泌紊乱，加重头晕、头痛、烦躁等经期紧张综合征症状。
因此月经期间不建议喝凉茶，建议适当喝温热饮料，比如生姜红糖水，对于改善经期的痛经症状、舒缓情绪以及补充能量都非常有帮助。
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