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建议先补气 。  
【气虚的人减肥是不是瘦不下来优质】因为人体内的元气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质 ， 因此对于气虚的人群来说 ， 就会造成脏腑机能的衰退 ， 抵抗力的下降 ， 并且体内运化水湿的功能也会下降 ， 从而会出现四肢浮肿等虚胖的现象 。  
因此如果气虚的人想要减肥的话 ， 那么一般是需要先补气的 ， 平时可以多吃一些具有补气作用的食物 ， 比如红枣、桂圆、核桃、黑芝麻等 。  
  

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