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因此才会有不少人觉得胎梦准 ， 实际上没有什么道理与根据 ， 只当做一个乐子乐呵乐呵就好了 。   
实际上准妈妈频繁的做梦并不是什么好事情 ， 精神长期处于一个高度紧张里 ， 大脑是得不到充分休息的 ， 准妈妈也会因此感到精神疲惫不说 ， 腹中胎儿发育也会因此受到影响 。   
我们要尽量想办法减少做梦几率 ， 让自己睡个安稳觉 。   
1、床具选择  
准妈妈是不建议使用过高的枕头的 ， 我们是可以使用专门的一个孕妇枕 ， 好减轻身体负担的同时 ， 并固定的尽量往左侧睡 ， 让心脏负担变小 ， 身体状况才会更好 。   
还有就是被子不要盖太沉的 ， 选择较为轻薄的材质比较好 ， 过沉的被子压到身上不仅会导致呼吸不畅 ， 还容易导致我们做噩梦 。   
  
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2.睡前准备  
准妈妈若是睡眠较浅 ， 入睡困难是可以适当使用降噪耳塞、遮光眼罩等睡眠辅助器 ， 这些都是有助于提高睡眠质量的 。 并且在我们睡觉之前用热水泡泡脚 ， 也是有助于舒张血管 ， 让身体进入放松状态有助于睡眠的 。   
3.健康饮食  
准妈妈可以在入睡前喝上一杯热牛奶或是吃一根香蕉 ， 这都是有助于安神助眠作用的 ， 但要注意入睡前不要吃得太饱了 ， 也不要喝太多的水 ， 这样才可以减少起夜与水肿的不适 。   
  
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文后语：胎梦虽然不能完全预测宝宝性别 ， 但却给孕期的我们增添不少乐趣的 ， 准妈妈们还是要保持心情舒畅 ， 不要胡思乱想才是正理 。   
【在怀孕期间孕妈做的胎梦，真的能暗示胎儿性别吗？你知道原因吗？】那么你在孕期做过哪些有趣的胎梦呢？分享出来让我们一起乐呵乐呵吧！  
好啦！我是俗气爱钱的可可宝妈 ， 感谢大家的浏览、点赞、评论、转发加关注 ， 我们下一篇再见！（图文源于网络 ， 若侵权联系即删）  

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