2.健胸操  
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操 。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满 。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显 。  
3.其它方法  
【如何才能保持乳房的美丽 产后如何预防乳房下垂】如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响 。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之 。  

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