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【入秋后这菜三天两头炒一盘 炒南瓜的做法大全】  
  
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俗话说，“秋天到，南瓜俏”，秋天是非常适合吃南瓜的好季节，经过了一个夏天的日照，南瓜积累了丰富的营养，秋季正是它大量上市的季节，价格也经济实惠，除了能给我们带来味觉上的享受外，还非常有利于身体健康 。秋天的气候干燥，不少人都会出现嘴唇干裂、干燥上火、火气大易怒，而南瓜性温，口感清甜，是蔬菜中不可或缺的健脾食物，吃它去秋燥 。  
南瓜的做法多样，可炒、可蒸、可炖煮、可入馅、可炖汤等等，还可以当作零食吃，都能丰富百姓的餐桌 。今天就买了一小块南瓜回来，将它搭配着青椒一起炒，青椒是一种百搭菜，也是维生素C含量非常丰富的食材 。将南瓜与青椒碰撞在一起，炒一炒五分钟就能上桌，简单营养又好吃，是一道非常适合秋季的家常素炒菜 。一起来看看吧 。  
【青椒炒南瓜】  
原料： 南瓜 1小块 青椒 2个 蒜末 少许 油盐 适量  
制作：1. 准备好原材料； 2.烧热锅放入适量的油，加入蒜末进锅爆香； 3. 加入南瓜片进锅翻炒几下； 4. 加入少许水焖煮至九成熟； 5. 加入青椒片进锅翻炒； 6. 青椒翻炒至变色后加入少许盐调味，翻炒均匀即可；  
  
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7. 盛入盘中 。  
  
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小贴士：1. 先炒不易熟的南瓜，南瓜片含水分少，焖煮时加入少许水； 2. 将青椒放进锅中翻炒，翻炒至变色后加入盐调味 。  
  
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