孩子要长高个，多吃的菜，不比牛羊肉差，补钙补铁，好处多多大家都知道

大家都知道，健康才是硬道理，所以身体经常的生病，不仅消耗财力，更消耗人的意志力，因此，人就要有个好身体。想要身体健康，那就要注意养生了，在一下冷一下热的天气下，人最容易生病。小孩子表现的更严重一些，孩子生病自己难受，可是父母却心疼，要想改善孩子身体的抵抗能力以及身体素质，只能够通过日常的饮食来进行改善。
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可能有的父母会给孩子吃一些的保健品，但是对于一些小孩子来说，这些保健品不一定能够吸收，也不一定对身体起到有效的帮助。而最有效的那就是在一日三餐当中牺牲足够的营养，只有这样才能够让孩子的身体素质提高。
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除了提高孩子的身体素质以及抵抗力之外，很多父母还要考虑到孩子的个头，如果孩子个头矮，除了遗传因素之外，那就是饮食的问题了。给孩子吃的不对，或者是孩子经常的不吃饭、挑食就会影响到身高，看到自己的孩子和同龄人站在一起，如果身高矮一大截的话，父母的心理自然也不会太好受。
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那么到底给孩子吃什么，才能够让孩子喜欢，同时有利于身高的成长呢？今天就给大家分享一道菜，那就是鱼香豆腐，这道菜有滋有味，从色泽上面看着就特别的有食欲，当吃一口之后反应也会更大。这道菜看着香，吃着更香，营养也是很丰富的，又美味又可口，很多孩子都很喜欢吃。
在这里需要注意的一点，那就是做这道菜的时候不要放太多的辣椒，如果孩子不喜欢吃也可以不放。豆腐在我们生活中是比较常见的一种食材了，豆腐当中含有很丰富的营养物质，尤其像是钙和铁以及磷，常让孩子吃豆腐对身高有很大的帮助。
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【孩子要长高个，多吃的菜，不比牛羊肉差，补钙补铁，好处多多】豆腐还有一种功效，那就是能够起到美容和护肤，对于女性来说，常吃豆腐对身体也能够起到很大的帮助，更能够补气和补血。孩子吃了之后能够增强身体的免疫能力，能够让孩子在这个秋季少感冒，这个菜品非常的适合孩子和女性以及一些的老人食用。

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