饮食健康是一个老生常谈的话题 。身体是革命的本钱，现代女人在职场上想要获得成功，健康的身体是最基础的要求 。那么女性要注意饮食健康的哪些方面呢？饮食专家为您详细解答 。  
注意摄取维生素、叶酸和铁 。25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量 。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸 。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充 。可通过肉、内脏瘦肉、鱼、肝、土豆、花生等食物中摄取 。同时，不要过多摄入脂肪，少吃油炸食品，以防超重和肥胖 。  

  
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此外，妇科专家建议，女性除了注意上述健康饮食细节外，生活中，一些患有妇科疾病，并伴有月经异常、小腹坠胀等症状的女性，还可以通过食用藕的方法进行辅助治疗 。当然了，妇科疾病主要还是药物治疗，而妇科疾病常与湿热有关，如出现湿热引起的附件炎，可服用清热解毒、健脾除湿、通络活血的中成药 。  
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