加利福尼亚大学研究表明：孩子早起源于“早起基因”，具备遗传性( 二 ) _亲子母婴

孩子生理性不适或饿了
当孩子出现生理性不适（过冷或过热）或孩子饿了的时候，这种身体性反应会把孩子从睡眠中叫醒，无论多早，不解决这个问题，孩子是无法再次入睡的。
白天小睡不合理
如果孩子没有进行午睡，则会在晚上过早地入睡，从而出现第二天早上起得太早。白天如果没有进行小睡（针对0~3岁的孩子），则容易出现晚上睡眠质量低下、夜醒频繁、早起的情况。

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如何解决孩子醒太早的问题呢？3个解决方法供参考
如果孩子早起不是习惯原因所致，而孩子也没有到该入学的年龄。为了让家长和孩子都有个统一的作息时间，家长可以花点时间和精力，帮助孩子纠正习惯。以下几个方法供参考。
合理安排小睡
为了保证孩子有个合理的作息时间，家长要给孩子安排一个合适的时间进行小睡。傍晚时分尽量不要让孩子睡觉，最佳的午睡时间可选择在下午1~2点左右，这样能保证孩子在晚上睡觉之前有充分的时间去玩耍，而且也不容易出现晚上早睡的情况。

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晚上入睡时间不要太早
家长不要让孩子晚上睡得太早，掌握孩子的睡眠时长后，可以将孩子晚上入睡的时间往后推迟半小时~1小时，这样可以让孩子早上多睡半小时起床。如果孩子到晚上七八点就非常困倦的话，家长可以适当调整白天小睡的时间。
调节睡眠环境
保障孩子的睡眠质量，合理地调节睡眠环境很重要。尽量让孩子晚上的入睡环境调暗，拉好窗帘，这样孩子在早上起来的时候，会觉得还早，应该继续睡觉。除此之外，如果不希望孩子早醒，家长在早上尽量避免吵到孩子。

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CiCi妈寄语：想让孩子睡眠质量高、睡眠的模式较好，家长要进行适当地干预，过程可能比较长，但在纠正孩子睡眠方面，家长要多下功夫和耐心。

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