这部分将会告诉你，在你身上和你现在所处的关系中，有哪些因素会使你更容易产生不安全感？比如你的依恋状态、应对方式等； 哪些因素能够帮助你应对不安全感？比如你自身自尊水平、对方的支持性对待、关系的确定性等 。  
  

  
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3.提供专属于你增加安全感的可靠建议  
不安全感的产生并不仅仅是个人的原因，它常常可能是由许多因素驱动的，缓解不安全感需要关系双方共同的努力 。这部分将为你 提供一些具有很强可操作性的建议，帮助你在不断的调整中逐渐获得安全感 。  
  
  
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最后，想告诉大家，缺乏安全感是一个普遍的现象，一味地指责自己“你太没安全感了”，一定会让你更没安全感 。学会接受你的患得患失，接受你的敏感软弱，接纳你的不安全感 。  

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