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建议二：戒奶睡、逐渐戒抱睡事半功倍  
自主接觉意思是宝宝不需要人为干预就能自己再次入睡 。 奶睡/抱睡则是宝宝无法实现自主接觉之路的“拦路虎” ， 如果是经常奶睡/抱睡的宝宝 ， 当宝宝在无法实现自主接觉时 ， 能够帮助他们再次入睡的安抚物就是奶睡/抱睡 。 想要实现自主接觉 ， 首先要先戒掉奶睡 ， 以及逐渐减少抱睡才能事半功倍 。   
建议三：适当引入安抚物  
安抚物在宝宝无法实现自主接觉时具有神奇的作用 ， 在帮助宝宝入睡时就要充分让这些安抚物发挥他们的作用 ， 多刷刷存在感 。 这样宝宝在半夜醒来时 ， 只要有安抚物在 ， 他们便能很快再次入睡 。   
建议四：多陪伴  
宝宝是非常缺乏安全感的 ， 在每次醒来后 ， 他们之所以无法再次入睡 ， 在一定程度上也有心理作用 。 想通过哭闹来获得妈妈的安抚、想确认妈妈在不在、想听听周围的声音熟不熟悉 ， 这都是宝宝缺乏安全感的表现 。 平时家长要多陪陪宝宝 ， 做做互动 ， 宝宝安全感建立了 ， 也会更容易拥有自主接觉能力 。   
  
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CiCi妈寄语：在帮助宝宝接觉的同时 ， 家长要先搞清宝宝为什么会出现小觉短的原因 ， 同时找到应对宝宝小觉短的调整方法 。 “接觉”的目的是为了宝宝睡得更好 ， 然后实现自主入睡 ， 与此同时 ， “接觉”的标准要清楚 ， 乱接觉危害也是很大的 ， 希望本文能给到各位宝妈一点建议 。   

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