3、加强孩子的运动锻炼  
在孩子身高增长的年龄段 ， 父母要增加孩子的运动量 ， 让孩子多去户外活动 。   
一些拉伸运动、弹跳运动 ， 比如打篮球、练习高低杠、跳绳、跳远以及打羽毛球等 ， 都能有效促进孩子身高的增长 ， 有的男生爱打篮球、做跳跃运动等等 ， 都会使骨骼得到锻炼 ， 有助于骨骼生长发育 。   
  
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4、坚持每天早睡早起  
让孩子坚持每天早睡早起 ， 也有利于身高增长 。   
比如晚上九点以前就要上床休息 ， 而晚上十点至凌晨两三点 ， 往往是生长激素分泌的黄金时间 ， 孩子在这个期间的睡眠质量好 ， 也可促进身高增长 。   
上了初中后 ， 大部分孩子的身高增长速度很快 。   
父母平时可能看不到孩子的身高变化 ， 但隔一段时间之后 ， 父母就会发现 ， 孩子的衣服短了 ， 鞋子穿不上了 ， 父母一定要做好初中生的饮食营养搭配 ， 全面为孩子提供饮食营养 ， 满足孩子身高发育需求 。   
  
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若是孩子身高不达标 ， 父母就要带孩子去测一下骨龄 ， 明确骨骺线有无闭合 ， 并在医生指导下 ， 采取相应的措施 。 平时父母也要多费些心思 ， 从日常饮食、运动和作息上改正孩子的一些不良习惯 ， 为孩子身高增长创造条件 。   
留言板话题：你怎么看待初中生的身高呢  
【初中生“身高标准”来了，你家娃达标了吗？若不合格，父母多费心】（图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）  

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