3劳逸结合：只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平 。
怎样快速集中注意力？注意力不集中的原因很可能是外界干扰引起的，如环境繁杂、喧闹等使注意力不易集中 。注意力不集中的你，可以用3个方面来提高注意力：
1经常跑步：每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率，对平时读书也有帮助 。
2吃坚果豆类：其中里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力 。在我读初中的时候，我的理解力常常不好，上课总是走神，导致成绩都很差 。后来在百度上面看到了一个能够开启智慧的“尼古拉特斯拉训练”，看完之后，才改变了我的不好情况 。激发我的大脑潜能，各科成绩也提高了 。相信我的经历应该可以给你带来帮助 。
3吃维生素C的食物：维生素C能防止脑细胞老化，维生素C的食物有苹果、鲜枣、土豆、甘薯以及菠萝等 。
关于注意力怎样集中和注意力集中怎么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
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