学习气功应该如何入门 气功如何入门

中国古代的气功著述,可以说是翰若星海 。我个人认为主要有四大类:  
第一大类是包含部分气功理念的道家经典;第二大类是修仙的丹道气功著作;第三大类是养生类气功著作;第四大类是武术配套的气功著作 。  
第一大类是包含部分气功理念的道家经典 。  
《老子》和《庄子》是道家理论的圭奉,不仅论述了清静无为道家思想,里面更有许多关于气功的理念性介绍 。  

学习气功应该如何入门 气功如何入门
  
文章插图  
比如《老子》里面讲到“致虚极,守静笃”,这可是讲出了气功修炼的最核心理念 。但没有涉及太多具体的修炼法门 。  
《庄子》则更进一步,在谈到养生时,不仅追求养神,更讲究神形皆养 。  
养神讲求“纯素之道,为神是守,守而勿失,与神为一.....谓之真人” 。  
同时,也很讲究养形,强调通过调节呼吸,以气功来调养自己的身体 。  
学习气功应该如何入门 气功如何入门
  
文章插图  
《庄子》认为:“真人之息以踵,众人之息以喉 。”强调通过对呼吸的控制,用气功的方法,来达到人体的深层呼吸,让呼吸直接贯通到脚踵,从而打通自己的体内的从上到下的经脉,以达到养生的目的 。  
当然,《庄子》也谈到了一些练功可能出现的反应,比如“虚实生白”、“呆若木鸡”等感应 。  
但总的来说,《老子》和《庄子》的部分内容,更多只是从理念上探讨了气功 。  
第二大类是修仙的丹道气功著作 。  
这一类的著作尤其的多,可以说是汗牛充栋 。  
学习气功应该如何入门 气功如何入门
  
文章插图  
最著名的是东汉魏伯阳的《参同契》,以及北宋张伯端的《悟真篇》,  
这两本著作是最具代表性的丹道内功经典 。  
学习气功应该如何入门 气功如何入门
  
文章插图  
当然,还有太多的丹道内功典籍,依此修炼的人,几千年来传说得道的人不少,但经得起考证的寥寥无几 。  
第三大类是养生类气功著作 。  
这一类的著作也特别多,比较有代表性的有,成书于东汉时期的《黄帝内经》和明代的《遵生八笺》 。这些书中有大量关于养生气功的系列介绍 。  
学习气功应该如何入门 气功如何入门
  
文章插图  
《黄帝内经》强调:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,认为“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时” 。还介绍了一些具体打坐吐纳的方法 。  
当然,还有大家比较熟悉的《五禽戏》、《八段锦》和《鹤翔桩》等众多书籍 。  
第四大类是武术配套的气功著作 。  
这一类的武术气功也很多,比较著名的有清末出版的《易筋经》和形意拳的《内功四经》 。  
学习气功应该如何入门 气功如何入门
  
文章插图  
注意了,根据考证,《易筋经》不可能是由唐代李靖和宋代岳飞传下来的,这里不赘述 。  
当然还有各门功夫自己的气功典籍,也有令人呵呵的硬气功 。  
个人的体验是:  
丹道内功的修炼是最玄的和最难的;清末版的《易筋经》系列里的韦陀12式,比较容易入门,对强身健体有很好的辅助作用;形意拳内功则有一定的难度,如果没有明师指点和自身长期的修炼,也很难入身 。


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。