文章插图  
记得以前在北京生活的时候到了这个季节室外干冷干冷的，家里暖气烧的比较足，在家里得穿短裤短袖，室内室外温差巨大 。信阳是个四季分明的城市，冬天比较冷，没有集体供暖，都是自供暖，冷冷的早晨来一碗香甜软糯入口丝滑的银耳汤别提多幸福啦！我吃银耳汤也不喜欢加冰糖，食材本身的甜味淡淡的就够啦！  

• 红枣 10个
• 莲子 50克
• 银耳 半朵
• 干桂圆 10个
• 枸杞 20克

做法步骤  
1、准备好银耳，银耳提前泡发，准备好红枣和桂圆肉 。  
2、准备好一小把枸杞和莲子，莲子也提前泡一泡 。我这个量大约够3-4个人的量 。  
3、先将莲子，红枣和桂圆肉放到过里小火焖煮1个半小时 。我是放在电饭锅里焖煮的，因为觉得比较省事，插上电就行啦! 有时间的话用砂锅慢煲或是电炖锅都可以哦！  
4、先将除枸杞和银耳以外的食材小火焖煮1个半小时，然后在加入银耳和枸杞，继续煮一个半小时 。  
5、直至煮至银耳软软糯糯的，汤汁看起来粘粘的，就可以关火啦！  
小贴士  
【怎么做银耳莲子红枣汤 莲子银耳汤的做法窍门】我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在公众号里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！  

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