男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要 。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草” 。顾名思义，就是z阳的蔬菜 。助阳固精作用突出，滋补肾脏 。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，对于阳w、y精、多尿等疾患有不错的疗效 。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对补肾z阳、治疗阳w有效 。  
补肾壮阳的食物  
以下是我在网上查到的一些有关食物补肾方面的资料：  
芝麻  
粟米  
豇豆  
牛骨髓  
狗肉  
羊骨  
猪肾  
淡菜  
干贝  
鲈鱼  
桑椹  
芡实  
栗子  
胡桃  
山药  
豇豆  
枸杞子  
冬虫夏草  
杜仲  
何首乌  
海参  
海马  
虾子  
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。  
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。  
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。  
【美白食物排行榜10强 有什么祛斑美白的菜谱可以推荐吗？】但是食疗并不能够完全补肾，所花费的时间也比较漫长 。再配合印帝圣茶效果很不错  

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