失眠的各种小偏方失眠的各种原因及用药治疗 _失眠的各种小偏方

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【失眠的各种小偏方失眠的各种原因及用药治疗】

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相信目前很多小伙伴对于失眠的各种小偏方都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与失眠的各种小偏方相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、睡前要让身体放松，同时脑子放空，身体自然就会陷入迷糊的状态，这样就很容易睡着了。
2、如果无法保持放松，那就在睡觉的时候听一点轻音乐，悠扬的音乐能牵动的你神经，让你慢慢沉睡。
3、音乐不管用的话，那就喝一杯温热的牛奶吧！牛奶有催眠的效果，而且温热的牛奶下肚后身体会很舒服，这样更利于睡眠。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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