赶上冬天坐月子，3个“陋习”别再犯，助力产后恢复不留月子病( 二 ) _亲子母婴

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所以坐月子期间，盐分也要适当的摄入，那么提起盐分的摄入，自然少不了坐月子的“重头戏” ，那就是饮食这道关卡，怎么才能吃得正确呢？
坐月子怎么才能吃得对？饮食禁忌要了解
以前传统的坐月子饮食，相对来讲会比较油腻，各种这样的补品、汤品，尤其是赶上冬天，那叫一个“补” ，可是很多产妇身体虚不受补，反倒成为了身体的负担。
【赶上冬天坐月子，3个“陋习”别再犯，助力产后恢复不留月子病】坐月子的正确饮食应该是根据当下季节的特点，去选择食材制作菜肴，此外还要结合产妇自身的体质。

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通常来说，坐月子的饮食要分成3个阶段，产后的第1周里，属于是清补的阶段，毕竟刚结束分娩没有多久，身体比较虚弱，需要清淡的饮食调理身体。
到了产后的第2周，属于温补的阶段，要对产妇的身体各功能进行饮食上的调理，而产后的第3-4周时进补的阶段，可以适当的补，喝些鸡汤等都是可以的。
今日话题：你是什么季节坐月子的呢？

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