文章插图  
1、  
1、1、高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感 ， 减肥时可少量食用 。花生的热量和脂肪含量都很高 ， 吃二两炒花生仁 ， 就吃进了581千卡的能量 ， 相当于吃了五两半的馒头 ， 所以想减肥的人应远离花生 。  
2、2、减肥期间可以吃少量的花生 ， 因为花生能给人带来一定的饱腹感 ， 会相对减少一天的进食量 。  
【减脂可以吃花生吗 减脂的时候能吃花生么】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。  

• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
• 咳嗽可以吃腐竹吗 咳嗽适合吃什么菜
• 吃中药和西药的同时可以吃保健品吗 高血压中医分型及用药
• 芒果汁加伏特加怎么做 喝了蜂蜜水可以吃芒果吗
• 你们喜欢吃的东西是什么 吃完生蚝可以吃火龙果
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 在喝完了蜂蜜水之后是不可以吃什么东西的啊 喝蜂蜜水不能吃什么东西