中医认为正常状态下，血液在温暖的环境中运行，遇到寒气就会凝滞 。反之，如果体内阳气过盛，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气 。
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血热有两种可能原因：
- 身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物 。
- 感受热邪侵扰，或情绪抑郁，在体内化火，导致血热 。
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- 有以下表现的人，可疑为血热：
- 皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮 。
- 爱发脾气，手心、脚心都感觉很热 。
- 经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断 。
- 鼻子容易出血，晚上多梦 。
- 皮肤出现鲜红色疹点等 。
饮食凉血：
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多吃莲藕 。中医认为莲藕有清热凉血的作用，莲藕无论凉拌、榨汁、清炒都可以 。此外，雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹也是凉血之物 。
鲜榨青瓜汁每日早晚各服30毫升，连续服七天为一个疗程，停两天，再开始服第二个疗程，一般两个疗程后痤疮数量逐步减少 。不过鲜榨青瓜汁不可以加蜜糖或盐类调味品，否则会影响效果
日常调养：
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做温和运动，例如瑜伽 。静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动，让“万马奔腾”逐渐停止下来 。少食辛辣之物，以免助热生火 。
皮肤护理：
【血热的女性如何调理 血热怎么调理女人】血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品 。
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