孩子|孩子视力发育黄金期注意事项怎么保护孩子视力黄金期_视力发育

4岁的孩子就高达几百度的近视，在很多的家庭里出现，因此在孩子视力发育黄金期保护视力非常重要，儿童的近视问题不容忽视，那么怎么保护孩子视力？注意哪些习惯？下面带来介绍。

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孩子视力发育黄金期注意事项
1、过早、长时间接触电子产品
电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光，对眼睛的损伤较大，它可以穿过晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成一定损伤。
而接触电子产品时间太早、观看时间过长、观看距离太近等是影响宝宝视力的主要原因。
给孩子使用电子产品时，建议遵循以下原则：
1)2岁以内的儿童
有的家长习惯用看电视、玩手机等方式来哄孩子，但一般不建议让2岁以内的宝宝看电视、玩手机和平板电脑等。
如果实在无法避免，建议每天看电视、平板电脑等电子产品的时间最好控制在15~30分钟左右，可以分2~3次进行。
2)2岁以上的儿童
建议每天看电视等最长不要超过1个小时，每隔15分钟左右就要休息一会儿，休息时可以让宝宝眺望远处。
注意：要严格掌握观看距离，屏幕亮度尽量与环境光线一致。
孩子与电视机的距离大致为屏幕对角线的3~5倍。即，如果是43寸的电视，其对角线长约为110cm，那么看电视的距离一般在3~5m以外。
屏幕亮度如果与环境光线的差距过大，不利于宝宝的视力发育，父母一定要注意。

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2、移动中看书或手机
有些宝宝喜欢边走路边看书，或者拿着手机、ipad躺在床上玩。由于用手拿着这些东西容易产生晃动，宝宝看到的总是模糊的影像，需要眼睛不断对焦才能看清楚，这样很容易引起视疲劳，导致宝宝近视。
除电子产品外，孩子进行其他近距离用眼活动时，如玩玩具、读绘本等，也要做到：
1)不要经常处于过于明亮或过于昏暗的光线之中;晚上读绘本时，采用“双重照明”(如天花板灯+距读物50cm的台灯)。
Tips：
在挑选护眼灯时，白炽灯/卤素灯>荧光灯>LED灯，如果选择LED灯，一定是正规大厂生产的产品。
2)近距离用眼最好不大于30分钟，用眼后休息，让宝宝往远处眺望，放松一下眼睛;
3)眼睛和书本等距离不要太近，最好大于33cm;不应经常采用倾斜、躺卧等错误的阅读姿势。
3、晚上睡觉时不关灯
很多宝爸宝妈为了方便夜间照顾孩子，常常会开着小夜灯。
其实，并不建议这样做。
对于小月龄宝宝来说，他们对光线极为敏感;而大一点的宝宝，即使在夜间熟睡时，他们的双眼往往也不是完全闭合的。
3岁前，是宝宝视力发育的关键期。开着灯睡觉会让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样就使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，容易造成眼睛疲劳、过早近视等。
此外，在睡眠状态时，身体会分泌褪黑素、多巴胺等激素，对宝宝神经系统及全身的发育有着非常重要的作用，而光照往往会抑制这些激素的分泌。
如果家长需要晚上起床照顾孩子，觉得室内环境过于黑暗，可以准备一盏不超过8W的小夜灯，放置在低于床面的位置，照顾孩子的时候可以打开，处理好后及时关掉。
【孩子|孩子视力发育黄金期注意事项怎么保护孩子视力】要让宝宝适应夜间昏暗的光线，这样既利于保护视力，也有利于保证宝宝睡眠质量。

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4、户外活动较少
有研究证明，日光下的户外活动能够有效预防近视的发生，因为适量的紫外线可以阻止眼睛向近视的方向改变。此外，户外活动减少了宝宝看近处的时间，增加了宝宝看远处的时间。

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孩子|孩子视力发育黄金期注意事项 怎么保护孩子视力

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