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小 暑  
每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑；暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热 。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合 。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理 。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑 。  
2018.7.7 五月廿四 ? 周六  
小●暑  
《月令七十二候集解 》  
六月节……暑，热也，  
就热之中分为大小，  
月初为小，月中为大，  
今则热气犹小也 。  
节  
小  
暑  
气  
《是日诗》  
何以消烦暑，端坐一院中 。  
眼前无长物，窗下有清风 。  
散热由心静，凉生为室空 。  
此时身自保，难更与人同 。  
小暑 · 心静自然凉  
是炎热的开始，但未达到顶点  
谚语说：“小暑过，每日热三分”  
天气越来越热，热浪一波赛一波  
对于这种天气，人们习惯昼伏夜出  
白天闭门谢客，夜里乘风纳凉  
而最自然原始的方式是，心静自然凉  
心静，是一种休养，更是一种修行  
? 图片来源于「 自乐 」摄  
小暑一来，便拉开了盛夏的序幕 。  
此时天空如烧炽一般，大地上充斥着热浪，不再有凉风，人世间宛如一个大蒸笼，正如韩愈所说：“如坐深甑（zèng）遭蒸炊” 。  
有谚语说：“小暑大暑，上蒸下煮” 。对于这种毒辣天气，人们只能避其锋芒 。《易经》中小暑的卦象为“遁”，即退避、隐居，正如清代李渔所言：应夏藏，闭门谢客 。  
? 图片来源于「LittleBlackandi」摄 ? 图片来源于网络  
炎炎夏日，人们总不会忘记凉席竹椅、蒲扇鲜藕、西瓜绿豆……一切关于夏日的清凉记忆 。而白居易却说：“散热由心静” 。小暑是人体阳气最旺盛的时候，盛夏时节，贵在心静 。  
何为心静？心静，与身体的温度无关，而与心灵的温度有关 。安安静静地坐，一心一意地想，浮躁的心便冷却下来 。心静了，身也就清凉 。  
小暑三候  
小暑一到，大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描述蟋蟀“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下 。”其中的八月即夏历六月的小暑时节，蟋蟀由于炎热而离开田野，躲到庭院墙角下避暑；连雄壮刚健的老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中翱翔 。  
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷 。”  
一候温风至  
一候  
温风至  
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；  
二候蟋蟀居宇  
【周公解梦养 周公解梦养猫】二候  
蟋蟀居宇  
小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；  
三候鹰始鸷  
三候  
鹰始鸷  
在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动 。  
夏进温补，吃苦退暑  
小暑，是吃黄鳝进温补的好时候，有冬病夏治的效果；夏天宜“吃苦”，煮莲子，吃莲藕，清热退暑；一杯花茶、一碗三豆汤，再咬一口冰凉西瓜，夏天才算圆满 。  
夏令之补，黄鳝为首｜旧时把走江湖的称为卖大力丸的，不无贬义，其实古籍还真记载了大力丸的配方，其中一味药就是鳝鱼 。  
小暑，鳝鱼肥壮味美，有“小暑黄鳝赛人参”的说法 。此时吃鳝鱼最滋补，凉血、降低胆固醇，防治动脉硬化 。  
注：鳝鱼的颜色分为青、黄两种，青色有毒，不可食用；黄鳝只能吃新鲜的，因为死后体内很快会产生有毒物质 。

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