时间飞逝 ， 转眼八月即将结束 ， 今天是最后一天 ， 正式进入秋季后 ， 天气在逐渐变得凉爽舒适 ， 阳光明媚的天气让孩子的心情都变得非常好 ， 孩子开学日子也就在这两天了 ， 可暑期制定的减肥的计划孩子还没有完成 ， 抓住八月的小尾巴 ， 在秋季这个黄金时期 ， 注意饮食清淡 ， 少吃多运动 ， 管住嘴迈开腿的行动起来 ， 带着小蛮腰和大长腿去上学吧！  
  
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【秋季的天气凉爽平均气温23度左右，孩子多吃滋补菜，强身健体】今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 ， 是一道非常经典的菜肴 ， 可以帮助孩子补钙补铁强身 ， 长高益智 ， 不怕冷 ， 一起来看看吧!  
毛豆是一种多见的蔬菜 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 这种物质对孩子的大脑发育极其重要 ， 能帮助孩子提高记忆力增长智力 ， 变得更加聪明好学 。 毛豆中还含有丰富的纤维素 ， 可以有效促进肠胃蠕动 ， 帮助预防便秘的出现 ， 让体内的毒素和粪便及时排除体外 ， 让孩子健康成长 。   
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如果孩子最近茶不思饭不想 ， 没有胃口 ， 吃点毛豆可以有效改善 ， 能让孩子吃饭更香 ， 并且还可以消除疲劳 。 毛豆中含有大量的铁元素 ， 并且孩子吃了可以充分吸收 ， 避免出现缺铁性贫血 。 孩子因为打闹出汗太多导致钾流失 ， 而毛豆中含有丰富钾元素 ， 可以有效供给 ， 帮助孩子健康成长 。   
鸡肉中的蛋白质含量丰富 ， 并且还含有一定量的钙元素 ， 能促使孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 ， 促进智力发育 ， 增强记忆力 ， 提高免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。 而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用 ， 增强御寒能力 ， 立秋早晚凉再也不怕了 。   
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凉爽的天气 ， 孩子每天打篮球想长到一米八 ， 趁着微风不燥 ， 阳光正好 ， 一起行动起来 ， 瘦成一道闪电吧！  

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