简单的瑜伽动作 入门 瑜伽的动作有哪些( 二 )


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  • 从乌鸦式退出,进入蝗虫式
  • 双手于背后十指相扣
  • 呼气,收核心,胸腔、双脚离地
  • 肩胛内收,停留5-8个呼吸


【简单的瑜伽动作 入门 瑜伽的动作有哪些】坚持瑜伽,邂逅最美的自己!


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