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不敢嗑安眠药，所以去买了网上推荐的Natrol的褪黑素，吃下来感觉睡眠质量高很多（也可能是心理作用），半夜再也不会梦到杀人抢劫惹

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不得不说，确实有一点安神助眠的效果，睡前20分钟的时候吃，可以一觉睡到天亮 。
最后再叨叨一句：虽然褪黑素属于保健品，天然提炼，不会有依赖性，但是我也没有每天吃，只是在睡眠不好的一个周期内服用，偶尔用来改善一下睡眠质量就可以啦 。

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写到最后发现大家吃过的保健品还真不少，每个人都是隐藏的东医宝鉴！但注意，这些药品不要在同一个时间段内吃，小心得肝硬化hhh，最后奉上一些我们吃保健品的小Tips
1.一些保健品是在出现相应症状以后才吃的，以进行身体调节，像月见草、褪黑素、紫雏菊，平时不用吃 。
2.功能相同的产品也不要同时吃，吃了也白吃，不会因为量多而效果加倍 。
【善存100片多少钱一瓶 善存片的价格】 3.啥时候吃：饮用胶原蛋白类在睡前喝效果更好;内服美容、身体保养类在饭后任何时候吃都可以;抗糖化产品最好在饭前吃 。

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