7.，VD和钙缺乏者容易患1型与2型糖尿病，糖尿病病情恶化也可能与血液中的VD降低相关 。机制：VD可以激活胰岛b细胞上的非选择性电压依赖钙离子通道，进而活化b细胞内钙依赖性内肽酶等，激活胰岛素基因表达，促进胰岛素的合成和释放 。VD可增强肌肉、脂肪组织对于胰岛素的敏感性 。
8. VD可通过VDR介导的信号传导途径，调节神经细胞的功能及活性 。对于神经系统发育（孕妇需要充足的维生素D保障胎儿的正常发育），神经递质，神经免疫调控，保护损伤神经细胞等均可发挥重要作用 。研究表明：血液中VD含量与神经系统的功能，如记忆力，逻辑分析能力，情绪，身体平衡能力等呈正相关；VD的降低与抑郁症、帕金森综合症、痴呆病、强迫症、精神分裂症、自闭症等多种神经性疾病有密切关系 。
10. VD有调节免疫系统功能 。几乎所有免疫细胞，如单核细胞，巨噬细胞，树突状细胞，T细胞，B细胞等，都表达VDR与维生素D羟化酶 。VD可增强机体免疫力 。VD缺乏增加患风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性硬化症等自身免疫性疾病的风险，增加急慢性传染性疾病的易感性 。
1.阳光中波长290～315 nm的紫外线能穿透皮肤，由此将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，然后需要在肝脏和肾脏转化成活性维生素；
2.来自动物性的食物：蛋黄、动物肝脏、鱼类、奶制品等可获得维生素D3；
3.酵母及某些菌类含有的角麦固醇经过紫外线照射生成维生素D2，可以发挥与维生素D3相似的作用（非主要） 。
最后：获得的维生素D3需要在肝脏内转化成25-羟基维生素D3，在肾脏内转化成1,25二羟维生素D3才能发挥真正的作用 。
维生素D缺乏的检测及结果判定：血清25-羟基维生素D（25(OH)D）：是目前公认的衡量维生素D营养状况的金指标 。
结果判定：
- 维生素D缺乏：＜20 ng/ml；
- 维生素D不足：20～29 ng/ml间；
- 维生素D充足：30-100ng/ml 。
- 维生素D中毒：>150ng/ml 。
维生素D缺乏，怎么补充？补多少？重点：一般人补充普通维生素D3(胆骨化醇)就可以了，肝病患者建议补充1,25二羟维生素D3，肾衰竭患者则需要补充1,25二羟维生素D3，或者1,羟维生素D3才有效 。
- 国际骨质疏松基金会在2021年指出：骨质疏松症患者一般每日应至少补充1 000 mg的钙和800U的维生素D 。
- 2021年，中华医学会在《原发性骨质疏松症诊治指南》中也指出：钙剂和维生素D为骨健康的基本补充剂，且推荐成年人每日补充200 IU维生素D、老年人每日补充400～800U，而骨质疏松症患者需要同时接受其他药物治疗（抑制破骨细胞活性） 。
文章插图
3.补钙的问题：比起单纯的钙剂，维生素D更为重要，不建议单独补钙 。如果维生素D补充不充分，而大量补钙，不但不利于骨骼对于钙的利用，还可引起血管、瓣膜和软组织的钙化，导致血管硬化、狭窄，增加心、脑血管疾病的发生 。
4.双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞导致的骨吸收、从另一个方面增加骨密度、减少腰椎和髋部骨折的风险，现在已成为治疗原发性骨质疏松症的一线药物 。阿仑膦酸钠+维生素D治疗既有利于增加骨密度、减少骨折，又有利于改善低维生素D状态、减少低钙和低磷血症的发生 。
补充维生素D的安全性：
- 动物试验中，VD3的半数致死量为88mg/kg (约3.5*10^7 U/kg) 。若如此折算，一个人体质量49kg，每天约需要VD 1.76*10^8U,超过日常剂量（400IU）的44000倍，所以安全性很高，有适应症，放心地补充就对了！
- 无锡家教老师一对一 无锡一对一辅导哪家好
- 房子对着屋顶好不好 看到前面屋顶,风水好不好
- 碱性食品对身体的好处 碱性 食品
- 祛痘小偏方,太神奇了 去痘痘小偏方
- 混合猫砂对猫咪好吗? 宠确幸猫砂怎么样
- 公布对象的短句高冷 适合公布恋情的文艺句子图片
- 绿箩对着门风水好不好 绿箩往下长风水不好?
- 形容对知识掌握的很好的成语是什么 形容学识渊博的成语有哪些
- 射手男天蝎女座配对 天蝎女眼中的射手男是什么样
- 使用五力模型对华为进行战略分析 华为的五看三定战略洞察
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。