冬季如何预防感冒？( 二 ) _冬季

适当的锻炼。春秋两季是人身体经行大改换的季节，这个时节我们的新陈代谢正在为夏冬二季做准备，比如我们的头发在这个时节掉的特别多。在这个时节加强锻炼，提高身体的新陈代谢能力，是提高身体免疫力的最好方式
饮食方面，切忌不要吃不知来源的肉类动物，春秋两季不仅仅是人类易感冒，动物也是如此，每次禽流感的爆发都是在春秋两季，所以在饮食方面不要去吃什么野味，同时也要避免在外接触带有病菌的禽畜。同时多吃些水果蔬菜。
接种抗病毒疫苗。随着科技的发展，已经成功研制抗病毒疫苗，接种疫苗使我们抵抗和预防感冒的最好方式之一。但是提醒下病毒有时会变异，即使打过疫苗也要注意防范感冒。
晚上坚持泡热脚。每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

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