在古代，凌晨被称为黎明、破晓，有时候也被称为深夜 。  
凌晨是指从午夜到天亮前的一段时间，时间大约是从晚上十二点开始，到清晨六点结束 。  

  
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中国的十二时辰以子时为首，在零点以前被叫做前一日，而零点以后被叫做为次日，当凌晨到来时，天空逐渐变为黑色，气温也会跟着降低 。  
【古代凌晨雅称】当凌晨到来，也就是进入到零点之后，人体大部分的正常生理活动，可能会有所减弱，也会表现出一些白天所不具有的生理特性，如果不能够在凌晨这段时间内，做一些更好的休息和调整的话，很有可能影响第二天的工作和学习，所以，保持一个良好的作息习惯是非常重要的 。  

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