15米饭，猪肝枸杞汤，莴笋炒肉
16糯米绿豆粥，醋溜白菜，滑蛋虾仁
17米饭，丝瓜炒蛋，清蒸鲈鱼
18虾仁粥，香煎龙利鱼，鲜蘑炒豌豆
19南瓜粥，玉米饼，腐竹焖鸭
20米饭，葱爆牛肉，西红柿焖牛腩
21，米饭，素炒西葫芦，菠菜拌豆芽
22米饭，胡萝卜杏鲍菇炒肉丝，鲤鱼木耳汤
四、加餐 苹果，核桃，牛奶，酸奶，火龙果，葵瓜子，葡萄，香蕉，草莓，橙子，核桃藕粉，苹果汁，开心果，花生米糊，蓝莓，奇亚籽，红薯，玉米…
女人是伟大的，身为妻子，一生操劳，身为母亲，十月怀胎，身为儿媳，孝敬长辈 。当她决定生孩子的时候，她就会承受很多痛苦 。作为丈夫，一定要多体谅自己的妻子 。
最后，附一张网络的图片，是关于孕期每个时段的营养补充表 。每个人都有自己的理念，我觉得还行，如果你们觉得不对，可以作为参考吧！

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