荷兰豆的营养价值及功效与作用 荷兰豆的营养价值有哪些( 二 )


荷兰豆的营养价值及功效与作用 荷兰豆的营养价值有哪些

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制作步骤:
1、五花肉洗干净 , 冷水上锅 , 加料酒一起煮至能用筷子戳穿 , 捞出放凉切成薄片 。
2、荷兰豆用盐水浸泡十分钟 , 清洗干净 , 撕掉老筋 , 现撕成两半待用 。
3、热锅凉油 , 倒入猪肉翻炒至表面焦黄 , 再放生姜一起翻炒几个来回 。
荷兰豆的营养价值及功效与作用 荷兰豆的营养价值有哪些

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4、放一勺郫县豆瓣酱翻炒出香味 。
5、倒入荷兰豆 , 放少量的食盐一起翻炒至荷兰豆断生 。
6、最后放一点点的生抽 , 一点白糖翻炒均匀出锅 。


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