文章插图
月经不来如何调理和预防？
1、充足的睡眠 。有道是:"女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要 。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘 。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠 。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养 。
2、调整心态 。调整好自己的心态 。有些时候，心理上的压力会导致月经异常 。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要 。
3、多吃含有铁和滋补性的食物 。多吃含有铁和滋补性的食物 。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
4、不要太劳累 。月经来最好不要让自己太劳累了 。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢 。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累 。


文章插图
预约就诊：
吴博士工作室
为响应国家“三级医院专家下基层”政策，及解决“抢救室不出门诊”及“急三慢七、急诊只让开三副药”难题，现在北京东城医保定点普康中医院（社区不用选择定点，皆可就诊）开设吴博士工作室，专门解决朋友寻医问药及各种疑难杂症 。
? 形式：预约制就诊
? 时间：每周六上午
【不来月经也没怀孕怎么办 月经推迟不来什么原因也没有怀孕怎么治疗】? 预约电话：010-84128685（电话预约）/15001306323（微信预约，仅限工作时间）

• 淘宝工厂店怎么找不到客服？工厂店客服怎么联系？
• 这5个看似实用却华而不实的设计，很是鸡肋，有不少家庭踩坑
• 鼻梁高好还是低好风水 风水东低西高好不好
• 孩子晚上睡不踏实老哭 宝宝晚上睡觉不踏实伴有哭闹
• 不堪盈手赠 还寝梦佳期是何意思 不堪盈手赠是什么意思
• 怎么看楼盘风水 一个楼盘风水好不好怎么看
• 来月经了不能吃什么 月经期不能吃什么食物
• 如何介绍校史馆 校史室介绍
• 不锈钢泵 不锈钢齿轮油泵
• 洗牙痛不痛,难不难受 洗牙疼吗什么感觉