鸭蛋豆羹
取鸭蛋1个，红豆20粒，搅匀蒸熟 ， 早晨空腹时服食，每日1次，连用7天有特效 。
其他缓解头晕的办法
腹式呼吸
做法：全身放松地坐在椅子上 ， 双手自然下垂，意守丹田 ， 做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟 。
好处：深呼吸可以为大脑补充足够的氧气，可以缓解缺氧导致的头晕 。
夜枕入眠
做法：菊花和夏枯草等量 ， 装入枕头中，晚上枕着睡觉 。
好处：可以治疗顽固头晕头痛 。
梳摩头部
做法：用双手的10个手指头 ， 梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩 ， 每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一次 。
好处：能促进脑部血液循环，增强脑补供养，可以有效缓解头晕 。
热水泡手
做法：当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜 ， 坚持浸泡半个小时左右，即可 。
【头晕怎么办最快最有效】好处：有助于扩张手部血管，使脑部血液相应减少，从而减轻头晕症状 。
生活中怎样防止头晕的情况
1、头晕患者要积极进行体育锻炼，提高机体免疫力 。研究显示 ， 持续做些简单、放松的运动 ， 可改善头晕 。
2、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等 。
3、头晕患者忌吃辛辣 ， 刺激性强的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物 。还要戒烟少酒 。
4、在饮食上应该以清淡为主，少吃过油过咸的食物 ， 忌喝咖啡、浓茶，这些都可能会产生头晕 。
5、头晕发作期，应该在安静的环境下卧床休息，减少头部转动，防止起立跌倒受伤 。
6、保持心态平和，避免大喜大悲 。
7、平常蹲下或坐下时，尽量缓慢进行，避免因为供血不足而引起头晕 。
8、生活有规律 ， 作息有度 ， 避免熬夜和劳累过度 。
小贴士
若是持续性两周出现头晕的情况，采取措施也没有缓解的话，需要及时去医院就医，以免出现身体严重不适的情况 。

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