牙齿有哪些分类( 二 ) _牙齿

当然，每一种食物都有自己的合理份额，若贪吃过多的水果干，而且不替代其他碳水食物，或者其他食物吃得少，只吃大量葡萄干，那也一样是不利于营养平衡的，一样会发胖或伤害健康的。
【牙齿有哪些分类】那么，到底吃多少葡萄干比较好呢?按照文献中的数量，每周吃160克就有健康效应，平均每天是23克。如果水果能吃够每天200克，那么就可以按23-25克的量来摄入葡萄干;如果日常吃水果比较少，则可以再增加一些葡萄干摄入，吃到30-40克。当然，这个数量里也可以包括其他水果干，还不仅仅是葡萄干，枣、杏干、无花果干、蓝莓干、柿饼、枸杞干等也要包括在内。
葡萄干表面有细菌不能吃吗
最近网上有一种说法，葡萄干表面全是灰尘和细菌，根本就是垃圾食品，千万不能食用。
那么，这种说法到底有没有依据呢?
葡萄干是由新鲜葡萄风干制成，采摘下来的新鲜葡萄不易运输，腐败速度快，所以将其制作成葡萄干，便于运往各地售卖。
原料选择：选择固形物含量较高、表皮没有斑点破损、颜色鲜亮的葡萄鲜果。要求成熟度适宜、皮薄肉多，含有的糖分占20%二十以上的无核品种。
洗涤果实:在水中加入氢氧化钠。浓度在1.5%--4%之间，将新鲜果实泡面其中，用手洗去表面附着的灰尘、杂质和一些附着物。溶液具有杀菌消毒的效果。清洗过程中果皮出现轻微破裂，便于后续水分蒸发。
自然风干：自然风干顾名思义就是指将洗干净的果实放置于自然条件下，利用光照和自然风将葡萄中的水分吹干。每隔三天左右翻转一次果实，重复晾晒一个月左右，新鲜的葡萄干就制作完成了。再经历一些列的加工处理，就可以打包装车，销往我们的手中。
看到这里，我想各位应该对葡萄干的制作流程、制作工艺有了一定的了解。葡萄干还是属于健康无害的食品。不过，网上的言论也不完全是空穴来风。在晾晒运输的过程中，葡萄干并不会进行二次清洗，这时其表面就会附着有一些灰尘和细菌，这些不干净的葡萄干吃下去对人体是有害的。

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