1.卷心菜
在生活当中甘菜菜是我们经常常见的一种蔬菜，我们也把它称之为甘蓝，根据调查结果显示这一种蔬菜是一种碱性的蔬菜，经常吃这类蔬菜可能会造成胃部反酸，有利于修复胃部受损的细胞组织 。
卷心菜的营养价值也是非常丰富，里面含有我们人体所需要的维生素以及钾元素等多种营养物质，可以修复胃部粘膜，有利于养护我们的肠胃器官 。

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2.秋葵
提到秋葵，相信大家也是非常的熟悉，这类食物吃起来鲜美多汁，香味独特，临床研究结果表明，经常吃一些羞愧对于促进肠胃蠕动有一定的功效，并且秋葵当中含有黏性蛋白，它是由果胶和多糖等营养成分组成，可以有效地促进肠胃消化吸收，改善肠胃不适，还可以起到缓解便秘的功效 。

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3.苹果
俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，苹果当中含有大量的维生素和膳食纤维，经常吃一些苹果，可以为身体补充我们人体所需要的营养物质，还可以提供能量缓解肠胃不适，促进肠胃蠕动消化吸收，有利于促进人体正常生长发育 。
每天吃一个苹果，还可以起到润肠通便，缓解便秘的功效，对于保护我们的肠胃器官有一定的积极作用 。

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4.南瓜
南瓜中含有一定的多糖成分，可以提高人体当中的免疫能力，特别是现在正处于冬季，天气越来越寒冷，可能很多人的免疫能力都会逐渐下降，常常会受到寒风的刺激以及细菌病毒的侵入，引发感冒发烧咳嗽等，出现一些季节性的感冒 。
在平时吃一些南瓜可以降低患病的风险，还可以为身体补充更多的营养物质，南瓜当中含有一定的胡萝卜素可以促进肠胃蠕动消化吸收，并且里面含有丰富的果胶成分，可以及时的将身体当中代谢废物和垃圾毒素排出体外，可以起到养护胃部的功效 。

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结语：胃部疾病与我们的饮食息息相关，所以大家在平时一定要注意好自己的饮食结构，大家还知道有哪些养护胃部的小妙招吗？不妨分享在下方评论区，让更多的人学习到 。#健康迎新年#

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