“逍遥派开山鼻祖”84岁庄子养生秘诀：6个锦囊，福寿绵长( 二 ) _养生

【“逍遥派开山鼻祖”84岁庄子养生秘诀：6个锦囊，福寿绵长】唱歌，跳舞，弹琴，击剑，划船，爬山，游泳。都是好方法，甚至来一次饕餮盛宴，大快朵颐；来一回篝火晚会，重燃激情……

庄子在这里有一个原则，我们必须遵守：凡事有度，过则为灾。
管得住自己，才是王道。
不论是饮食起居，还是各种情绪，我们都要保持绝对的“控股权” 。
一旦你成了它们的主人，你就会左右逢源，逢凶化吉；
一旦你沦为它们的奴隶，你就会烦恼缠身，垂头丧气。
做到不憋屈，不放纵，游刃有余。
生活的方方面面，都是如此。

4
锦囊之四：静默祛病。
浮躁的时代，很多人被焦虑困扰，惴惴不安，如坐针毡，情绪波澜起伏，精神高度紧张，一睁开眼，就要手忙脚乱地“奔生活” 。房贷车贷孩奴，压力山大，焦头烂额。
他们没有闲情逸致，没有轻松自如；他们神经紧绷不放松，思想不得逸息。
这样的局面时间一长，必然会导致心力交瘁、百病从生。
那我们该怎么办呢？
庄子给我们提出宝贵意见，静静坐下来，保持沉默，放空思想，答案自来。

让自己的心作为主宰，去安排一切，而不是杂乱无章的大脑，五花八门的技巧。
《道德经》里说，重为轻根，静为躁君。
静下来，就可以遇见初心。
心之所指，便是阳光；
心之所向，素履以往。
5
锦囊之五：心平气和。
庄子认为：“安时而处顺、哀乐不能入” 。
说的是人活着，就要积极乐观，豁达大度，拥有阳光心态。保持良好的情绪，保持良好的生活习惯，保持昂扬的精神状态，才能健康相伴，福寿双全。

我们可以看一看“成功人士”，他们一个个精神奕奕，意气风发，眼睛里有未来的光芒，举手投足，潇洒风流。
那些失败者、庸庸碌碌之辈，大多无精打采，眼神涣散，拿着知足常乐的盾牌遮盖自己的懒惰与无能。
他们忧心忡忡，担心物价上涨工资降低；他们害怕明天和意外一起到来；他们偏安一隅，故步自封；他们杞人忧天，又杯弓蛇影。
心态出了毛病，疾病杂草丛生。
《庄子.知北游》里说，人生如白驹过隙，忽然而已。
没有必要紧张，没有必要冲动，一切按部就班，自然心平气和。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。