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这个问题我觉得每个孩子有自己的成长的规律，其实不用担心的，现在所有的身高体重的曲线表就是一个参考的平均值，有高的就一定有低的，长高10厘米，孩子也不能拔苗助长哦！
1、尊重孩子的自然生长这个是说有的孩子刚刚开始的时候长的快，有的还在则是后来长的快，所以家长不要着急，决定我家的孩子就是很矮，比别人都矮半头呢，是不是营养不良，是不是发育不好！我家的邻居一小姑娘，小学的时候一直是第一排就座，初中就像吃了生长激素 一样，噌噌噌的窜了起来，当时我们都很纳闷的，以前那么小怎么后来长到170厘米的大个子 。
孩子成长也有自己的内在规律，着急不得更加不能拔苗助长了，只要是父母的身高都比较正常，孩子没有什么天然的疾病的话，就不要过分的担心了！

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2、注意营养均衡注意营养均衡，很多的时候为了孩子成长吃各种钙片，吃生长激素片等等，其实这样是不好的，用老人的一句话说“是药三分毒” 。合理的搭配营养食材，不要让孩子挑食，要认真的吃饭，少吃零食，这样利用身体的成长！
3、注意合理运动有很多的运动都是利于孩子成长的，摸跳、引体向上、篮球等等，这些活动在一定程度上都是利于孩子长高的，配合孩子的时间多多的练习，制作的趣味一些，不然单纯的训练孩子会不喜欢哦！

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身高7分天注定，3分靠打拼 。身高不仅受遗传影响，也受后天的养育环境、饮食状况、运动、心情等因素影响 。遗传无法把控，后天可以努力 。孩子骨骺闭合后，长骨便不再生长，人也就没法长高了 。所以身高管理要趁早 。从小帮助孩子进行身高监管，定期带孩子测量身高体重，通过生长曲线，生长速度观察孩子的发育情况 。如果数据异常一定要及时就医，以免错过最佳时间 。同时，日常生活从这3点入手：

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01 睡眠很重要，生长激素是关键有研究表明，孩子白天活动时，生长激素分泌不高，频率也不高 。而在晚上10点到凌晨1点的深睡阶段，生长激素分泌达到峰值，是平时的3倍 。另一个小高峰是早上5点到7点 。这2个时间段最好保证孩子是睡眠状态 。而且睡眠质量越好，生长激素的分泌越多，孩子长得越快 。
不同年龄段的孩子，平均睡眠时间要求也不一样 。
3-5岁，推荐10-13小时；6-13岁，9-11个小时；14-17岁，8-10小时；一觉睡到天亮的3个方法：
清除各类影响睡眠的因素；减少睡前的不良刺激，如看手机、看电视、过于兴奋等；养成好的作息习惯，避免作息紊乱 。

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02 吃对了，才能健康长高孩子的饮食结构，饮食习惯都会影响孩子的体型和身高发育 。很多家长在喂养上有一些误区：
觉得孩子不高太瘦，就乱补，各种营养品，保健品 。结果可能适得其反，甚至导致孩子性早熟，骨骼提前闭合 。
又或是父母觉得什么食物好，就多给孩子吃 。比如认为水果好，就大量给孩子吃水果 。
饮食结构不仅要保证营养均衡，还要保证食物的多样化；
每周需要摄入谷类、水果类、蔬菜类、水产类、肉类、豆类等食物 。
同时，要注意避免孩子挑食、暴饮暴食、爱吃零食等坏习惯 。不仅容易肠胃紊乱，还有的是营养成分失衡，导致过胖、过瘦、不长个等 。

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