清洁要到位:早晚洁面一次，选用性质温和、泡沫丰富的产品（去污力太强会刺激皮脂腺分泌更甚，无泡沫产品清洁力又差） 。另外，勤洗头 。
护肤要勤快：避免使用太油、粉质强的化妆品，避免堵塞毛孔 。使用控油抗敏保湿的产品 。痘痘是光线加剧的皮肤病，注重防晒 。
饮食要均衡：保证维生素的摄入 。减少高糖、高脂、高碘、辛辣食品的摄入 。
作息要规律：保证睡眠时间，养成规律的睡眠习惯 。
心情要愉悦：保持心情舒畅，学会调整情绪、压力、紧张、焦虑等负面情绪，避免影响内分泌系统 。
运动要适当：适当运动可调节情绪，抑制雄激素的分泌，促进新陈代谢 。
【如何清除脸上的痘印啊？】环境要清洁：保持衣服、床单、枕套等贴身物品的清洁

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